为进一步推动省教育厅“万师润万心”心理健康大行动，帮助学院教职工做好自我心理调适，进一步舒缓身心压力，提升心理素养，6月21日，学生工作处（心理健康教育与咨询中心）联合党委党建部特邀华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长舒曼教授，为学院教职工开展心理专题讲座。

  本次心理健康讲座以“与压力共舞——压力与情绪调节”为主题，舒曼教授从认识压力、压力的预警信号、压力的管理策略等方面的内容进行了分享和讲解。通过生动有趣的案例分享让教职工们了解到压力与心理健康的关系以及如何舒缓心理压力，并且结合工作生活中常见的压力与心理健康问题进行互动交流，引导大家正确对待压力，将工作生活慢下来，学会觉察情绪和疏导情绪。面对压力，可以通过接纳压力、改变认知、主动运动、培养支持系统等方式增强压力管理能力，不断为心理赋能。舒曼教授将深奥的理论进行深入浅出的讲解，亲切随和，循循善诱，其中不乏生动的案例和信手拈来的互动，让平时工作生活中的无形压力在听课过程中悄然释放。

  讲座结束后，各位教师都表示受益匪浅，不仅提高了大家心理健康意识，还掌握了处理工作、家庭、社会生活等方面压力的方法以及自我情绪疏解的技巧。学生工作处还将组织更多心理活动，提高教职工心理健康水平，做学生的良师益友。